MAM 19 LAT CWICZE JUZ PONAD PÓŁTORA ROKU Z PRZERWĄ NA WAKACIE BA ZAWSZE WYJEZDZAM NA MIESIAC ZA GRANICE I CWICZE NA MASE CHCEM ZEBY BYŁO DUZO .. TYCH MIESNI PODSTAWE MAM CZYLI RZEZBE :) JAK ZACZYNALEM CWICZYC TO MIALEM KSIAZKE JOE WEIDERA I 6 PLANSZ KTÓRE REGURALNIE ROBIŁEM A CO DO BIETY NIE MIALEM ZADNEJ I MYSLE O JAKIEJS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
no wlasnie nie wiem... nie chce tak po prostu ich wyrzucic bo zostalyby mi tylko 3 cwiczenia w b... ja nie chce byc zadnym kulturysta... mam 189 wzrostu i waze ok. 93 kg... i chce miec wiecej w sile niz w rzezbe.. jak radzicie... po wspieciach na palce w siadzie mnie strasznie bola kolana od sztangi i ciezaru...
No dziwne że nieraz wieczorem po 4 tys kcal miałem ochote coś wszamać, a teraz jem 2,6 tys i mi starcza O.o Moze w bani tak sie nastawiłem na tą rzeźbe że wizja 8% BF tłumi mój głód ^^
ale chyba nie brales sterydow nie ? jesli byles na masie suple dietka .... to mysle ze zrobisz rzezbe spalisz tluszczyk i bedzie jak dawniej
[...] Dieta i ćwiczenia na redukcję (3 pytanie): https://www.youtube.com/watch?v=pU6zsbz5k4Y&list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE&index=10 Jak zrobić rzeźbę (4 pytanie): https://www.youtube.com/watch?v=Htpe1LPyrck&list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE&index=11 Seria pytań i odpowiedzi nt. diety i suplementów na redukcji: [...]
[...] enrgizer i bcaa po tym przyszło mi 5kg więcej nie potrzebuje chociaż nic śię nie stanie jeśli jeszcze coś przyjdzie a teraz zależy mi na sile a za jakiś czas będę robił rzeźbę a pytam o dawkowanie bo wcześniej brałem tak jak było napisane na opakowaniu ale poczytałem trochę na tym forum i okazuje sie ze nie do końca jest to najlepszy sposób [...]
Dzięki Panowie za trening i wyjaśnienie paru spraw Ja chce chodzić na siłownie,bo nie poto kupowałem sprzęt żeby teraz sprzedać go za marne pieniądze,pozatym mi na masie nie zależy,za pare lat może i tak,ale teraz nie,będe chodził po to żebym troche siły złapał,wytrzymałość sobie wyrobił i rzeźbe troche Pozdro
trening siłowy na mase lub rzeźbe pozostaje taki sam, dodajesz tylko kilka razy tygodniowo aeroby, i układasz sobie dietę na ujemnym bilansie kcal.
Chcesz robić rzeźbę to na ASP idź. Siłownia a nie uderzanie na worku.
[...] w nim pytasz: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s3324.html#post9 Nie kombinuj z cypkiem, susta fajna będzie. Nie dawaj 750 bo Ci nie potrzeba aż tyle, 500 starczy z 400mg trenu. Bardziej skup się na tym co jesz jak chcesz zrobić redu (rzeźbę), a może jakiś nawet rekomp wyjdzie przy okazji, ale z tym to ciężej.
oto ja
no widac rzezbe na plerach ale moze nie napisze nic oryginalnego: ROB MASE LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud
ziki ale nolva Ci nie obniza estrogenow;-) ona tylko zapycha receptory konkurujac o wiazanie(czyli blokuje estrogenowi droge do narobienia dziadostwa) nie wspominajac juz o tym ze jest to lek o dzialaniu wybiorczym(czyli ma dzialac jedynie na wybrane receptory czyli te w sutkach) To jest selektywny emulator receptora estrogenowego a nie inhibitor [...]
Na provironie zawsze dostaje wyrazistosci ktora na 3-4 mies przed zawodami jest juz wskazana, pewnego razu zajadalem 2 szt dziennie i moja dziewczyna miala mnie naprawde dosyc a ja wrecz przeciwnie , przez co nawet rzezbe mialem lepsza byl to tzw dodatek nieswiadomych aerobow ...
NO ARTYKUL KAZAMA ZUPELNIE ZAPRZECZA WSZYTKIM ARTYKULOM JAKIE WCZESNIAJ CZYTALEM NA TEMAT CLENBUTERONU.MIANOWICIE WYCYZTALEM ZE KULTURYSCI STOSUJA GO NAUTRZYMANIE MASY PO CYKLU I NA LEPSZA RZEZBE TYMCZASEM JEST INACZEJ DOBRZE... DZIEKI DZIEKI NO I TAKIE PYTANIE MAM JESZCZE DOTYCZACE STRZALU A MIANOWICIE JAK WBIJE IGLE WPUSZCZE DECE TO CZY POTEM [...]
Mnie sie wydaje takie polaczenie raczej malo sensowne. Co to ma byc cykl na mase czy rzezbe? Oma z tesciem dziala "masujaco", deca + wino daje dobrej jakosci miesien. Ogolnie jesli chodzi ci o mase to proponuje deca + tesc, ewentualnie do tego metka, a jesli masz duzo masy i chodzi ci o dobrej jakosci umiesnienie to dece z winstrolem.
Pomyśl nad Treciem Mass XLL. Jak dla mnie pełen wypas. Przez 3 miechy jadać tylko na tym gainerku, bez innych dodatków doszło mi jakieś 6 kilo. A przy mojej budowie i przemianie to dużo. No i tłuszczyku też nie widać -wszystko ładnie w rzeźbę. Polecam !!!
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
Masz tą samą łąwke co na naszej piwniczanej siłowni :) Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:102 -udo:57 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7,5 r 6. DIETA: Szczegolnie nie mam lecz jem duzo bialka , serwatke , fileta z kurczaka , ryz , warzywa , jajka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg + bieganie 9. CEL CYKLU: sila , rzezba , [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
